Archive pour 11 avril 2010
11/04 – Pyramide de burpees et squats valises
J’adore traduire les noms anglophones n’importe comment quand je ne connais pas les vrais noms en français (et force est de constater, qu’avec les kettlebells et autres entraînements de ce type, il est presque impossible de trouver des infos en français ). Bref. Aujourd’hui, vu que c’est dimanche, on s’amuse. Et vu qu’hier j’ai fait [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Exercices : Full Body Attack & Double Kettlebell Suitcase Burpee
Deux petites variations du burpee, de Mike Mahler, que vous trouverez dans son article “The Kettlebell Solution For MMA Strength And Conditioning [en]” : le Full Body Attack , et le Double Kettlebell Squat Shrug, modifié par mes soins et donc renommé en Double Kettlebell Suitcase Burpee. Full Body Attack Poser deux kettlebells (12Kgs), espacées [...]
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