16/04 – Circuit kettlebells
Ce soir, séance à la salle. Un peu compliquée, j’avoue que je ne me souviens pas de tout. Dommage parce que c’était bien. Echauffement Mobilité des poignets et épaules Halos (8Kgs, 10 reps dans chaque sens) Squats (8Kgs, 10 reps) Première série 1 minute de chaque exercice, sans pause (normalement ) Swings à deux mains [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )07/04 – KB : la pyramide qui tue
Aaaaah je pète la forme ! Chouette séance à la nouvelle salle, ça promet ! Encore une fois, une méthode que je ne connaissais pas, et qui déchire. Ca a sûrement un nom, mais je ne le connais pas. Le genre qui te déchire sur le moment, mais qui te laisse une énergie incroyable une [...]
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