03/04 – Kettles du samedi
J’aurais bien voulu aller à la nouvelle salle aujourd’hui mais… j’avais pas vu que ça fermait à 13h le samedi ^^ Donc séance maison, avec emphase sur les jambes – envie de les sentir travailler, un peu. Vu qu’elles sont généralement beaucoup plus fortes que le reste, faire des séries de 20/30 squats à 12 [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )29/03 – Nouvelle salle et technique kettlebells
Je viens de dénicher une salle près de chez moi qui utilise beaucoup les KB… gnnn ! Ce soir séance d’essai, GE-NI-AL ! Ce n’étaient “que” des initiations à certains mouvements de base, mais j’ai adoré. Bon, mes avant-bras, moins, mais ils s’en remettront. En gros : * Swings (12 Kgs) – plein – facile, [...]
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