03/04 – Kettles du samedi

Publié le 03/04/2010. Filed under: Carnet | Tags:kettlebells, press, pullovers, renegade rows, squats, stepups, swings, swiss ball, TGU |

J’aurais bien voulu aller à la nouvelle salle aujourd’hui mais… j’avais pas vu que ça fermait à 13h le samedi ^^ Donc séance maison, avec emphase sur les jambes – envie de les sentir travailler, un peu. Vu qu’elles sont généralement beaucoup plus fortes que le reste, faire des séries de 20/30 squats à 12 [...]