20/04 – Muscu séance 2

Publié le 20/04/2010. Filed under: Carnet | Tags:, , , , , |

Ce matin, seconde séance du programme de prise de force entamé la semaine dernière. 3 nouveaux exercices pour faire le point et tester les poids à utiliser pour la suite. 3 séries de chaque exo, je note Poids-en-kilos/Reps : Développé Couché : 45/6 – 47,5/6 – 47,5/5 Tirage Barre en T : 45/6 – 45/6 [...]

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01/04 – Alors, c’est toujours fun ?

Publié le 01/04/2010. Filed under: Carnet | Tags:, , , , , , , , , |

Retour à la nouvelle salle, pour une nouvelle séance d’initiation, cette fois avec un autre prof. Il a passé pas mal de temps à me décortiquer le clean, et j’ai *enfin* compris ce qu’il fallait faire. Mon erreur était principalement dans le placement de la main au début du mouvement (en bas). Ensuite, c’est parti [...]

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